مرور رده

طب ورزشی

نکات مهم درباره تمرینات بدنسازی فوتبالیست ها

یکی از مهمترین مسائل برای فوتبالیست ها، داشتن آمادگی جسمانی خوب برای هر بازی است. این آمادگی جسمانی با داشتن تمرینات بدنسازی مناسب به دست خواهد آمد. نبض ما- داشتن تکنیک و شم فوتبالی تنها عامل موفقیت برای ورزشکاران علاقمند به این رشته نیست.…

آشنایی با ورزش رزمی خواهران منصوریان

این روزها با حضور خواهران منصوریان در برنامه ماه عسل و شنیده شدن داستان قهرمانی آن ها، ورزش ووشو بیش از قبل مورد توجه قرار گرفته است. ورزش ووشو یک هنر رزمی باستانی چینی است که با نام های کونگ فو و سی ام ای نیز شناخته می شود. دخترانی که در…

نکاتی درباره ورزش در ماه رمضان

ورزش در ماه رمضان از اصول و قواعدی پیروی می کند که بهتر است در یادگیری آن بکوشیم تا با تنظیم زمان و نوع فعالیت هم به سلامت بدن خود بپردازیم و هم اعمال عبادی ماه رمضان را به جای آوریم. نبض ما- ماه مبارک رمضان، ماه خیر و برکت، ماه انسان ساز و…

جلبک هایی که کفش می شوند

در سال ۲۰۱۵ میلادی کمپانی «Algix» متخصص در حوزه بیوپلاستیک در همکاری با شرکت تکنولوژیک «Effekt» طراحی و تولید یک نوع «فوم» سازگار با محیط زیست را آغاز کردند که ماده اولیه تولید آن به جای ترکیبات شیمیایی، جلبک رودخانه است. نبض ما - متریال…

کم هزینه ترین راه نشاط در فصل بهار

فصل بهار که فرا می‌رسد، ورزش کردن و در دامان طبیعت قدم زدن، کم‌هزینه‌ترین و کمترین کمکی است که هر کسی می‌تواند برای سلامت بدنش انجام دهد. نبض ما- در فصل بهار با توجه به هوای معتدل و طولانی شدن روز می‌توان انجام ورزش‌های هوازی را در…

پیشنهادهای ورزشی

تعطیلات نوروز مخصوصا به خاطر طولانی بودن آن، ایامی است که الگوهای بدنی و تغذیه ای بسیاری از ما تغییر می کند و تازه بعد از تعطیلات متوجه می شویم که با پرخوری و کم تحرکی چه بلایی سر خودمان آورده ایم. نبض ما - از آنجا که سلامت و شادابی شما…

با عوارض محبوب ترین مکمل ورزشی آشنا شوید

مکمل کراتین محبوب ترین مکمل غذایی در بین ورزش کاران است. این ماده خستگی را کاهش داده و عملکرد را در یک تمرین یا فعالیت شدید بهبود می ببخشد. اما این فقط ظاهر قضیه است و کراتین با عوارضی هم همراه است. گردآوری – نبض ما کراتین منبع انرژی برای…

نقش پروتئین آرژنین در بدنسازی

آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری و بخشی از واحد های سازنده پروتئین ها می باشد که دارای کارکرد های فیزیولوژیکی بسیار زیادی است. آرژنین به عنوان پیش ماده گاز نیتریک اکسید شناخته می شود. گردآوری – نبض ما آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری است…

تاثیرات مصرف کافئین بر عملکرد ورزشکاران

کافئین یک محصول گیاهی و یکی از مهم‌ترین و پر استفاده‌ترین مواد محرک در سرتاسر جهان است. نوشیدنی های کافئین دار و در کل مصرف کافئین به دلیل افزایش تمرکز و هوشیاری دارای مزایایی برای ورزشکاران است. گردآوری – نبض ما کافئین یک ماده شمیايي و…

تسکین و بهبود دردها با روش PRP

روش PRP ، که در تحقیقات معتبر علمی اثر بخشی آن به اثبات رسیده است، دارای عارضه ی خاصی نیست. نه باعث حساسیت می شود نه مسبب انتقال بیماری. خطر عفونت هم نسبت به تزریق دارو بسیار کمتر است. روز به روز علاقه ی بیماران به روش های درمانی طبیعی…