ایجاد آرامش در مملکتی به نام قلب

گاهی احساس می کنید قلب تان خیلی تند می زند و به نوعی قلب چند دقیقه تاپ تاپ می زند و دوباره به حالت عادی بر می گردد. این حالت ممکن است نشانه بیماری خیلی مهمی باشد یا اهمیت چندانی نداشته باشد. برای تشخیص علل تپش قلب ، معاینات لازم و نوار قلب لازم است.

قلب تلمبه ای است که به وسیله آن خون در بدن جریان می یابد و در هر تپش تقریبا صد سانتی متر مکعب خون در رگ ها هدایت می شود. در طول زندگی یک فرد، شاید ۲۵۰ میلیون لیتر خون به وسیله قلب، تلمبه زده شود. طول مدت هر دوره انقباض و انبساط قلب انسان، در حدود یک ثانیه است. گاهی قلب بشدت می زند، طوری که شخص با تمام وجود ضربان آن را حس می کند. در خیلی از موارد برای تشخیص علل تپش قلب باید به پزشک مراجعه کرد.

به گزارش نبض ما، دکتر محمدحسین نجفی، فلوشیپ فوق تخصص آنژیوپلاستی، در پاسخ به این پرسش که در چه مواردی تپش قلب نگران کننده است، به جام جم می گوید: اگر هنگام تپش قلب، فرد با علائمی چون ناراحتی یا درد در قفسه سینه، غش، تنگی نفس شدید و سرگیجه حاد مواجه شد، هر چه سریع تر باید به پزشک مراجعه کند. در بیشتر موارد تپش قلب بی خطر است یا نشانه بیماری قلبی نیست. گاهی ممکن است بر اثر مصرف دارویی خاص یا بیماری غیرقلبی ایجاد شود. ورزش و فعالیت بدنی شدید هم در مواردی می تواند علل تپش قلب شود.

وی می گوید: برای تشخیص علل تپش قلب ، معاینات لازم و نوار قلب انجام می شود که تا حد زیادی می تواند علت را مشخص کند. همچنین ممکن است الکتروکاردیوگرام (ECG)، هولتر مانیتورینگ و اکوکاردیوگرام برای این بیماران انجام شود.

علل تپش قلب

به گفته دکتر نجفی، گاهی علل تپش قلب ناشی از بیماری هایی نظیر پرکاری تیروئید، افت قند خون، کم خونی، افسردگی، اضطراب، اختلالات روانی، تغییرات هورمونی طی قاعدگی و از دست دادن آب بدن است. همچنین برخی بیماری قلبی مثل ایسکمی قلبی، بیماری های دریچه ای و پرولاپس ازجمله علل تپش قلب هستند. مصرف برخی داروها و قرص های لاغری و رژیم غذایی نیز می توانند علل تپش قلب باشند. در بیشتر موارد با رعایت عادات مناسب غذایی، پرهیز از استرس ها و عصبانیت ها و انجام ندادن فعالیت های ورزشی نامتناسب، تپش قلب بهبود می یابد.

یائسگی یکی از علل تپش قلب

گرگرفتگی، بی خوابی و عرق شبانه از مواردی است که با یائسگی پیش می آید و این عوامل یکی از علل تپش قلب محسوب می شود. دکتر نجفی ادامه می دهد: زنان با یائسگی بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار می گیرند و معمولا این دوران را با تپش قلب سپری می کنند. نکته حائزاهمیت این است که نباید این حالت را در دوران یائسگی کم اهمیت قلمداد کرد، چرا که تشخیص آریتمی غیرعادی قلب مهم است و گاهی این حالت احتمال خطر بیماری های قلبی را در این دوران بالا می برد. در مواردی با تغییر شیوه زندگی، کنترل وزن، سیگار نکشیدن و داشتن فعالیت بدنی در صورتی که این تپش قلب ناشی از بیماری خاصی نباشد، می توان آن را بهبود بخشید.

همچنین می توان با ارائه آموزش هایی با عنوان مانورهای واگی، تپش قلب را به حالت عادی بازگرداند. اعمالی چون حبس نفس به طور کوتاه مدت ، سرفه پی در پی، زدن آب سرد به صورت، نیشگون گرفتن از پوست بازو به حدی که باعث درد شود، می تواند به فرد کمک کند.

موادی که شما را دچار تپش قلب می کند

تپش قلب معمولا نیاز به درمان ندارد مگر این که پزشک تشخیص دهد بیماری قلبی دارید. در مواردی هم پزشک روش هایی را به شما توصیه می کند که از این امر ممانعت کرده تا آرامش در مملکت قلب فراهم شود که در واقع با عملی کردن این روش ها تپش قلب شما درمان می شود.

دکتر نجفی می گوید: وقتی ضربان قلب بالا می رود، مناسب ترین راه برای درمان این است که محرک های محیطی را حذف کنید. در این صورت با کمترین مشکل می توانید قلب تان را به آرامش دعوت کنید. این موارد عبارتند از: کاهش استرس و اضطراب، نفس کشیدن عمیق یا رایحه درمانی، تکنیک های ریلکسیشن مثل مدیتیشن و یوگا.

وی ادامه می دهد: به عبارت دیگر، داشتن احساساتی مثل خشم، ترس، فعالیت های سخت کاری، نوشیدن الکل و کافئین یا مصرف نیکوتین و مواد مخدر، برخی داروهای سرماخوردگی و نوشیدنی های انرژی زا و سیگار ضربان قلب را تغییر می دهد و به بروز یا تشدید حمله قلبی منجر می شود.

 

با دقت به این سوالات پاسخ دهید

در بیشتر موارد، تپش قلب نگران کننده نیست و با مراجعه به پزشک متخصص و بررسی علل تپش قلب می توان فهمید آیا تپش قلب بی خطر یا علامت بیماری قلبی جدی تری است. وقتی فردی با تپش قلب به پزشک مراجعه می کند، این سوالات از او پرسیده می شود:

  • تپش قلب شما چه مدت است شروع شده؟
  • آیا این تپش یکباره شروع و تمام می شود؟
  • آیا هنگام تپش قلب به طور منظم می زند؟
  • چه چیزی علائم شما را بهبود می دهد یا وخیم تر می کند؟
  • هنگام تپش قلب، تنگی نفس، درد قفسه سینه، غش یا سرگیجه دارید؟

درمان خانگی تپش قلب

  • استرس یکی از مهم ترین علل تپش قلب است. برای کاهش استرس، چند قطره روغن اسطوخودوس را روی یک دستمال بریزید و استنشاق کنید. همچنین خواب منظم در شبانه روز می تواند ضربان قلب را تنظیم کند.
  • یکی از قابل توجه ترین خوراکی هایی که می تواند ضربان قلب را تنظیم کند، آب نارگیل است. این ماده غذایی با ایجاد تعادل در الکترولیت های بدن به تنظیم فشار خون کمک می کند. میزان الکترولیت ها در بدن مانند پتاسیم، کلسیم، سدیم و منیزیم در تعادل تپش قلب موثر است.
  • سنبل الطیب در قالب ماده ای برای کمک به خواب بهتر، کاهش استرس، ضدالتهاب، ضددرد و داروی مسکن مورد استفاده قرار می گیرد و با مصرف آن موجب آرامش بدن و ذهن می شود.
  • عسل ازجمله مواد غذایی است که براحتی جذب می شود. مصرف یک لیوان آب با یک قاشق غذاخوری عسل و آب نصف لیمو قبل از خواب می تواند تپش قلب را بهبود دهد.
  • با خوردن یک لیوان آب سرد علاوه بر آن سرگیجه، اضطراب و استرس کاهش پیدا می کند. با شستن صورت با آب سرد یا گرفتن دوش آب سرد، ریتم طبیعی قلب تنظیم می شود.
  • به طور کلی رژیم غذایی شامل خوردن میوه، سبزیجات و مصرف غلات تصفیه شده مانند آرد سفید، غلات سبوس دار، جو دوسر و محدود کردن استفاده از چربی های اشباع شده به سلامت قلب کمک می کند.
ایجاد آرامش در مملکتی به نام قلب
5 (100%) 2 رای

ساختمان پزشکان

دکتر حسین نجفی

متخصص قلب و عروق

دکتر فریبا هندسی

متخصص فشارخون

دکتر مجید نجفی

متخصص بیهوشی و درد

دکتر مهرداد فلاح

متخصص دندانپزشکی

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.