مرور برچسب

بی خوابی شبانه

معجزه ۲ خرما و ۸ بادام در رختخواب

در صورتی که با گذشت نیم ساعت پس از بیدارشدن از خواب، در وعده صبحانه دو عدد خرما و هشت عدد بادام بخورید، زمینه خواب راحتی را در همان شب برای خود فراهم کرده‌اید. نبض ما- دکتر نرینا اظهار کرده است: تعدادی از میوه‌ها و آجیل‌ها حاوی مقادیر مناسبی پروتئین، چربی و کربوهیدرات هستند که می‌توانند سوخت‌وساز بدن را تنظیم و قند خون را تثبیت کنند. او گفته است:…
ادامه مطلب ...