تناسب اندام

کم کردن وزن در یک هفته چگونه است؟چطور می توان به کاهش وزن سریع در یک هفته دست یافت؟  این رژیم را با دقت دنبال کنید و احتمالا 4-6 کیلوگرم را از دست خواهید داد. نبض ما- یک متخصص تغذیه ، رژیمی را برای کم کردن وزن سریع و از دست دادن 4 کیلوگرم…
ادامه مطلب ...

وقتی افزایش و کاهشی در وزن رخ می‌دهد، الگوهای چاقی و لاغری می‌توانند برای هر فردی غیرقابل‌پیش‌بینی و مختص به هر شخص باشند. این روند روی شلی بازو ها تاثیر خواهد داشت.  نبض ما - برای برخی از افراد، بخش فوقانی بازوها مایه‌ی سرخوردگی است و…
ادامه مطلب ...

حتما یکی از دغدغه های شما برای زیبایی اندام، داشتن عضلاتی مناسب است. برای داشتن اطلاعات بیشتر درباره رشد عضلات  با این مقاله همراه باشید. نبض ما- همه چیز در تعداد تکرار، ست‌ها و شدت برنامه ختم نمی شود. همه چیز در انتخاب حرکات برنامه تمرین…
ادامه مطلب ...

بدنسازی و داشتن اندام مناسب یکی از علاقمندی های همه ماست. برای انجام درست بدنسازی دانستن حرکات مناسب لازم است.
ادامه مطلب ...

دمبل یكی از تجهیزات ورزشی است كه در گروه وزنه‌ های آزاد گنجانده می ‌شود، استفاده از دمبل به‌ طور وسیع در تقویت، افزایش حجم و كارایی عصبی‌- ‌عضلانی بخش‌ های مختلف بدن كاربرد دارد. نبض ما- قدمت استفاده از دمبل به بیش از 2هزار سال قبل برمی…
ادامه مطلب ...

به کمک این نوشیدنی به سرعت چربی‌های دور شکم را آب کنید و معجزه کاهش سایز دور کمر را با ساکشن شکم بدون ورزش کردن به چشم ببینید. نبض ما - در این اینجا ما به شما یک دستورالعمل ارائه می‌دهیم که به کمک آن می توانید بدون ورزش و با استفاده از …
ادامه مطلب ...

اگر غذایتان زیاد است و تحرکتان کم، نباید از چاقی خودتان تعجب کنید. اما اگر غذای چندانی نمی‌خورید و تحرکتان هم چندان کم نیست، حق دارید اگر از افزایش وزنتان یکه بخورید. نبض ما- داشتن شکمی برآمده و چاق برای هرکسی ناخوشایند است، نه تنها از جهت…
ادامه مطلب ...

روش لیپوماتیک توسط FDA سازمان آمریکا مورد تایید قرار گرفته است، این روش که جدیدترین روش لاغری و تناسب اندام است به شکل بی خطر و موثر امکان برداشت چربی ها از نواحی مختلف بدن را فراهم می کند. نبض ما - پیش از لیپوماتیک دستگاه هایی نظیر…
ادامه مطلب ...

یکی از مواردی که در ارزیابی خطرات ناشی از چاقی مورد توجه محققان و پزشکان قرار دارد، اندازه دور کمر است. نبض ما- در حیطه پزشکی، هر روز بر این نکته که چاقی یک بیماری مزمن بوده و از عوامل خطر بیماریهای مختلف می باشد، بیشتر تاکید می شود. یکی…
ادامه مطلب ...