مرور رده

تناسب اندام

وزن ایده آل متناسب با قد شما چند است؟

می دانیم که اضافه وزن و چاقی در افراد، باعث بروز برخی مشکلات جسمی و حتی روحی می شود. اما چگونه باید بدانیم که آیا اضافه وزن داریم یا اینکه وزن ایده آل با توجه به قامتمان چقدر است؟ گردآوری – نبض ما برای محاسبه وزن ایده آل چند فاکتور مهم…

مزایا و خطرات رفتن به سونا

سونا یکی از قدیمی ترین و مفید ترین راه‌های درمانی پوست است که تا به حال شناخته شده. با رفتن به سونا ، مسلما خیلی عرق خواهید کرد. تعریقی که با رفتن به سونا رخ می‌دهد، تعریقی عمیق است و پوست شما را واقعا تمیز خواهد کرد. گردآوری- نبض ما میزان…

مضحک ترین روش های کاهش وزن

برخی افراد برای کاهش وزن هر کاری می کنند، حتی اگر این کار بر خلاف قواعد عقلی، تغذیه ای و توصیه های پزشکان باشد. اما فقط به این خاطر که دختر عمه دوست خاله تان با خوردن دمنوش فلفل و لیمو، 15 کیلوگرم وزن کم کرده بدان معنا نیست که شما هم باید…

اثرات پروتئین وی (Whey) روی تناسب اندام

پروتئین وی (Whey) یکی از مکمل هایی است که نه تنها در بدنسازی بلکه در بین دیگر رشته ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. و مصرف درست آن باعث رسیدن به نتیجه ایده آل و استفاده بیش از حد آن باعث عوارضی می شود. گردآوری – نبض ما پودر وی، آسان هضم…

عوارض و نقش مکمل بتا آلانین در عضله سازی

مکمل بتا آلانین از مجموعه مکمل های آمینو اسیدی است که با ساختار آلانین در بازار به فروش می رسد. این آمینو اسید قادر می باشد تا در بدن به عنوان ساختار آنزیمی نقش آفرینی کند و در سنتز پروتئین کارنوزین نقش بسیار مهمی دارد. گردآوری – نبض ما…

عوارض جبران ناپذیر قرص های لاغری

روش های سریع لاغری با استفاده از قرص های لاغری از مواردی است که در میان طیف گسترده ای از مردم به خصوص خانم ها رواج دارد. اما استفاده از قرص های لاغری بعضا با عوارضی هم همراه است که لازم است مدنظر داشته باشید. گردآوری – نبض ما روشهای مختلفی…

کارکرد دستبند تناسب اندام چیست؟

امروزه شرکت های فناوری در تولید ابزار پوشیدنی با هم رقابت زیادی دارند و سعی در تولید محصولات کاراتر و زیباتر دارند. یکی از این محصولات دستبند تناسب اندام است که در شکل های مختلفی وجود دارد و معمولا کاهش وزن و لاغری را نوید می دهند. حال یک…

چرا کاهش وزن در خانم ها سخت تر است؟

وقتی حرف از کاهش وزن می شود کار برای خانم ها سخت تر است اما چرا؟ واقعا کاهش وزن در خانم ها سخت تر است؟ بر اساس مطالعه ای جدید معلوم شده است که داشتن ژن چاقی موسوم به FTO gene هیچ اثر واکنشی بر کاهش وزن ندارد و مردم می توانند بخوبی برنامه…

چرا کاهش وزن ناگهانی داشته اید؟

کاهش وزن ناگهانی می تواند نشانه ای از مشکل تیروئید باشد. پرکاری تیروئید که به نام بیماری گریوز نیز شناخته می شود یک نوع بیماری خود ایمنی است که انتشار مقادیر بیش از اندازه از هورمون تیروئید توسط غده تیروئید را موجب می شود. به گزارش نبض ما…

راه هایی ساده برای رسیدن به خوش اندامی تا نوروز

تقریبا همه می خواهند که به یک اندام متناسب دست پیدا کنند و این که اضافه وزن خود را کاهش دهند. کلید موفقیت در این راه رژیم غذایی مناسب و ورزش کافی است. اما راهکارهایی هم وجود دارد که این فرآیند را راحت تر کند. گردآوری- نبض ما داشتن شکم صاف و…