تغذیه و رژیم سالم

در زمستان به دلیل سردی هوا، افراد آب کمتری می‌نوشند، این موضوع باعث می‌شود که بدن کم آب شود، رطوبت رادیکال‌های آزاد بدن کاهش یابد، پوست پیر شود و سیستم گوارشی نتواند به خوبی عمل کند. بنابراین برای جبران آب مورد نیاز بدن یک گزینه بسیار خوب،…
ادامه مطلب ...

این عقیده قدیمی تا حد زیادی واقعیت دارد. میوه به از پیوند سیب و گلابی ایجاد شده و ترکیباتی غنی در خود دارد. "به" علاوه بر رایحه ای آرامبخش، خواص بی نظیری دارد. در این مقاله به بسیاری از آنها می پردازیم.
ادامه مطلب ...

قرص منیزیم می توانند بعضی از مشکلات سلامتی نظیر فشار خون و کنترل قند خون را بهبود دهند. همچنین استفاده از این مکمل ها می تواند ریسک موقعیت هایی نظیر بیماری قلبی، میگرن و افسردگی را کاهش دهد. همچنین می تواند به بهبود وضعیت خواب شما کمک کند.…
ادامه مطلب ...

برای حفظ سلامت پوست تا قلب از خواص کنجد غافل نشوید، این ماده گیاهی بسیار قوی به صورتی که پروتئین بیست درصد از آن را در بر می گیرد و می تواند یک منبع خوب برای تامین پروتئین لازم بدن باشد. همچنین تاثیر فوق العاده‌ای در سلامتی کودکان شما دارد،…
ادامه مطلب ...

سالهای نوجوانی را پشت سر می گذارید، دوست دارید، خوش اندام باشید و سایزتان و چاقی بیش از حد باعث نشود، از لباسهای مد روز صرف نظر کنید. یک رژیم غذایی عالی به شما کمک می کند تا نگران اضافه وزن نباشید. نیازی نیست با رژیم های غیر اصولی و نامناسب…
ادامه مطلب ...

زردچوبه برای لاغری شکم و کاهش وزن فواید بسیار زیادی دارد. با ما همراه باشید در این مقاله خواهیم گفت چگونه استفاده از زردچوبه می تواند به افرادی که از اضافه وزن رنج می برد، کمک کند.
ادامه مطلب ...

نارنج نام یک گیاه است که از گل، برگ، میوه، پوست و آب میوه آن برای مصارف دارویی و ساخت دارو استفاده می شود. با ما همراه باشید تا درباره خواص نارنج برای لاغری و پوست بیشتر بدانید. نارنج دارای کاربردهای زیادی است. هم می توان به صورت خوراکی…
ادامه مطلب ...

تا به حال به بچه‌دار شدن فکر کرده‌اید؟ اگر این طور است الان وقتش است تا عادات غذایی و سبک زندگی خود را یک بازنگری کلی کنید. در ادامه، یک راهنمای کامل تغذیه‌ پیش از بارداری در اختیارتان قرار می‌گیرد. انتخاب صحیح خوراکی‌ها در تغذیه پیش از…
ادامه مطلب ...

خیلی افراد عادت دارند اول صبح قهوه بخورند تا به اصلاح شارژ شوند و انرژی شان در طول روز افزایش پیدا کند. برای کسانی که به نوشیدنی‌های غلیظ و پرکافئین علاقه دارند، قهوه‌ ترک یک انتخاب عالی است. قهوه‌ ترک یک شیوه‌ی آماده‌سازی قهوه است که باعث…
ادامه مطلب ...

خرمالو با هسته و بدون هسته ، میوه ای خوشمزه و تقریبا گس است که شاید هر کسی طرفدار آن نباشد. ولی شاید اگر از خواص خرمالو بدانید نظرتان عوض شود! نبض ما- خرمالو تقریبا شبیه یک گوجه فرنگی است و رنگ آن از زرد تا نارنجی درخشان متفاوت است. رنگ…
ادامه مطلب ...