مرور رده

تغذیه و رژیم سالم

فواید و موارد منع مصرف سکنجبین

کاهو و سکنجبین از دیرباز برای طرفداران طب سنتی یک عصرانه لذیذ و یک میان وعده سالم بوده اند می خواهیم فایده های این خوردنی سالم را بدانیم. نبض ما- گردآوری کسانی که از عارضه هایی مانند مشکلات ادراری،درد معده ،نفخ شکم،کاهش بینایی و دیگر عارضه…

قارچ خورها کپل نیستند؟

در علم تغذیه برای دریافت کافی ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی لازم است انواع مختلف میوه ها و سبزی ها آن هم در رنگ های مختلف را مصرف کنید. اگر بخواهیم بر این نظریه پیش برویم قارچ ها ارزش غذایی خاصی ندارند اما اینطور نیست! قارچ ها که…

راهکاری برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از لاغری

کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! ممکن است پس از کاهش وزن، شل شدن پوست و پوست اضافه‌ای برایتان باقی بماند که در عوض نمایش دادن بدن و عضلات تان، آنرا می‌پوشاند! چه باید بکنیم؟ نبض ما - گردآوری شل شدن پوست ، پس از کاهش وزن و چربی‌های اضافه  …

خطرات کمبود پتاسیم و فواید مهم وجود آن برای بدن

بدن شما به طور پیوسته در حال ایجاد تعادل بین دو الکترولیت است: پتاسیم و سدیم. وقتی میزان سدیم بالا می‌رود، میزان پتاسیم پایین می‌آید و وقتی سطح سدیم پایین می‌آید، سطح پتاسیم افزایش می‌یابد. نبض ما - بسیار مهم است که در مصرف سدیم زیاده‌ روی…

آنچه درباره ماءالشعیر نمی دانید!

یکی از مواد افزودنی در ماءالشعیر ، عصاره رازک است که خواص طبی زیادی از قبیل دفع سنگ کلیه، کمک به دفع ادرار، ضدعفونی دستگاه گوارش و دستگاه تنفس دارد. نبض ما- گردآوری برای تولید ماءالشعیر ، ابتدا جوانه جو (مالت) را می‌جوشانند و به آن رازک و…

آشنایی با فواید بی شمار خوردن هندوانه

هندوانه میوه ای شیرین و آبدار است که نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم تابستان می شود بلکه اثرات بسیار مفید دیگری نیز دارد به همین دلیل سعی کرده ایم طی این مطلب، فواید بی شمار خوردن هندوانه را برای شما بیان کنیم. فواید خوردن هندوانه…

نشانه های کمبود پتاسیم در بدن

پتاسیم یکی از الکترولیت های مهم  بدن است و مانند سایر الکترولیت ها در عملکرد طبیعی بدن نقش دارد. الکترولیت ها در تمام مایعات بدن وجود دارند و تنظیم عملکرد فیزیولوژیکی را به عهده دارند. نبض ما - گردآوری عدم‌ تعادل‌ پتاسیم بدن،‌ به افزایش یا…

روش تهیه صبحانه ویژه برای روز پدر

تزیین میز یک صبحانه ویژه برای یکی از روزهای خوب خدا، روز مرد و روز پدر می تواند خاطره انگیزترین لحظات را برای تکیه گاه خانواده فراهم کند. یکی از کارهایی که می توانید انجام دهید، تهیه یک صبحانه ویژه و رمانتیک است. نبض ما- با ما همراه شوید تا…

چرا گوجه سبز دهان را آب می اندازد؟

آلوچه یا گوجه سبز از نوبرانه های فصل بهار است. گرچه قیمت آن گران است اما متخصصان تغذیه بر این عقیده‌اند که گوجه سبز افزون بر طعم خوشمزه، ارزش غذایی هم دارد. نبض ما- گردآوری گوجه سبز غنی از ویتامین C است و تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف این…

عوارض کمبود ویتامین B3 در بدن

ویتامین B3 یا نیاسین عضوی از خانواده ویتامین های ب است. این ویتامین محلول در آب است و این بدان معنیست كه در بدن ذخیره نمیشود و برای برطرف كردن نیازهای بدن به طور مرتب و روزانه باید مصرف شود. نبض ما- گردآوری ویتامین B3 یا نیاسین برای اولین…