مرور رده

طب ورزشی

پیشنهادهای ورزشی برای تعطیلات نوروز

تعطیلات نوروز مخصوصا به خاطر طولانی بودن آن، ایامی است که الگوهای بدنی و تغذیه ای بسیاری از ما تغییر می کند و تازه بعد از تعطیلات متوجه می شویم که با پرخوری و کم تحرکی چه بلایی سر خودمان آورده ایم. نبض ما - از آنجا که سلامت و شادابی شما…

با عوارض محبوب ترین مکمل ورزشی آشنا شوید

مکمل کراتین محبوب ترین مکمل غذایی در بین ورزش کاران است. این ماده خستگی را کاهش داده و عملکرد را در یک تمرین یا فعالیت شدید بهبود می ببخشد. اما این فقط ظاهر قضیه است و کراتین با عوارضی هم همراه است. گردآوری – نبض ما کراتین منبع انرژی برای…

نقش پروتئین آرژنین در بدنسازی

آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری و بخشی از واحد های سازنده پروتئین ها می باشد که دارای کارکرد های فیزیولوژیکی بسیار زیادی است. آرژنین به عنوان پیش ماده گاز نیتریک اکسید شناخته می شود. گردآوری – نبض ما آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری است…

تاثیرات مصرف کافئین بر عملکرد ورزشکاران

کافئین یک محصول گیاهی و یکی از مهم‌ترین و پر استفاده‌ترین مواد محرک در سرتاسر جهان است. نوشیدنی های کافئین دار و در کل مصرف کافئین به دلیل افزایش تمرکز و هوشیاری دارای مزایایی برای ورزشکاران است. گردآوری – نبض ما کافئین یک ماده شمیايي و…

تسکین و بهبود دردها با روش PRP

روش PRP ، که در تحقیقات معتبر علمی اثر بخشی آن به اثبات رسیده است، دارای عارضه ی خاصی نیست. نه باعث حساسیت می شود نه مسبب انتقال بیماری. خطر عفونت هم نسبت به تزریق دارو بسیار کمتر است. روز به روز علاقه ی بیماران به روش های درمانی طبیعی…

ورزش چگونه عملکرد ژن ها را تغییر می دهد؟

مدت هاست که می دانیم ورزش سلامت و تندرستی ما را بهتر می کند اما به خوبی نمی دانستیم روی ژنتیک ما چه تأثیری می گذارد. به گزارش نبض ما به نقل از مجله علم و ورزش ، تحقیقی جدید که توسط مؤسسه کارولینسکای سوئد صورت گرفته، پرده از این راز بر می…

شایع ترین علل مرگ و میر بین ورزشکاران فوتبالیست

علل مرگ و میر ناگهانی ناشی از بیماریهای قلبی  متفاوت است. حدود دو سوم از این موارد، مرگ به دلیل ناهنجاری قلبی است. آمار مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی در کشورمان بالاتر از کشورهای پیشرفته است. آمار و ارقام نشان می دهد، سالانه بسیاری از…

مصرف بی رویه مکمل ها ،علل مرگ ناگهانی فوتبالیست ها

مرگ بازیکنان طی 10 سال اخیر، در ورزشکاران زیر ۳۵ سال، مشکلات مادرزادی و ساختاری قلب و در گروه سنی بالای 35 سال، بیماری‌های عروق کرونری و مصرف بی رویه مکمل ها عامل اصلی مرگ ناگهانی در ورزشکاران است. دکتر بهنام ثبوتی فوق تخصص عفونی کودکان و…

عامل اصلی مرگ ناگهانی در فوتبالیست ها چیست؟

مرگ بازیکنان طی 10 سال اخیر، در افراد بالای 35 سال به علل ناراحتی های قلبی بیماری های عروقی، فرهنگ نامناسب استفاده از الکل و همچنین مصرف بی رویه فست فود ها است. دکتر زهره هراتیان رئیس ایفمارک و رئیس کمیته پزشکی سازمان لیگ در خصوص مرگ…

بازیکنان لیگ برتر چرا تحت معاینات پزشکی قرار می گیرند؟

دکتر بهار حسن میرزایی مسئول کمیته توسعه مرکز پزشکی فیفا (ایفمارک)، گفت: برچسب مکمل قابل اعتماد نیست و با توجه به اینکه این روزها مصرف مکمل ها توسط ورزشکاران حرفه ای و غیر حرفه ای رو به افزایش است، گاهی برای ورزشکاران صدمات جبران ناپذیری…