دیابتی ها هنگام ورزش مراقب باشید
ورزش یکی از بهترین روش‌ها برای کنترل دیابت است اما اگر بدرستی و با در نظر گرفتن نکات ایمنی انجام نشود ممکن است به جای فایده ضرر داشته باشد.
به گزارش نبض ما به نقل از ایسنا، نکات ایمنی زیر را برای کنترل دیابت به کمک ورزش ارائه کرده است:
کنترل دیابت با کمک ورزش
۱- در صورت ابتلا به فشارخون بالا، مشکلات چشمی یا مشکلات مرتبط با عروق خونی از انجام حرکت‌های بدنسازی سنگین خودداری کنید.
۲- در صورت آسیب دیدگی عصب های پا از جوراب های ضخیم و کفش های مناسب استفاده کنید و پس از ورزش کردن، سلامت پاهایتان را به لحاظ آسیب دیدگی بررسی کنید.
۳- با پزشک خود در مورد ورزش هایی که برای شما بی خطر هستند مشورت کنید.
۴- از افت قند خون به ویژه اگر انسولین مصرف می کنید، جلوگیری کنید.
۵- در صورت وجود «کتون» در ادرار و بالا رفتن قند خون ناشتا تا ۲۵۰ میلی گرم یا بیشتر، ورزش کردن توصیه نمی شود.
