چه مراقبت های پوستی در سفر لازم است؟

استفاده از کرم مرطوب کننده برای درمان خشکی لازم است که باید هر ساعت روی پوست تان خصوصا روی پوست صورت تجدید شود. کرم های ترمیم کننده هم برای مراقبت های پوستی می تواند کمک کننده باشد.

نبض ما– اکثر ما سفر کردن را دوست داریم، از آن لذت می بریم و سعی می کنیم برنامه ای برای سفر رفتن داشته باشیم.اما در این میان کسانی هم هستند که از سفر کردن دل خوشی ندارند؛ زیرا با مشکلات مختلف پوست و مو دست و پنجه نرم می کنند؛ از تیره و کدر شدن پوست گرفته تا وز شدن موها.

هر منطقه ای هم آب و هوای خاصی دارد که سازگار شدن پوست و مو با این آب و هوا معمولا بیشتر از مدت مسافرت طول می کشد و شاید تا زمان سازگاری از سفر برگردید.در این میان نه می توان قید سفر را زد و نه می توان بی خیال مشکلات پوستی شد.پس چاره چیست؟ دکتر داریوش دائر، متخصص پوست و مو به شما می گوید برای خلاصی از این مشکلات و مراقبت های پوستی چه کنید.

مراقب مرکبات باشید

تماس با گل و گیاهان کمتر شناخته شده و جدید از دیگر مواردی است که ممکن است در سفر به مناطق جنگلی آسیب هایی را برای پوست تان همراه داشته باشد.گیاهانی مثل گزنه، انواع قارچ ، اسفناج، بومادران، مریم گلی و …که در مناطق خارج از شهر دیده می شود از جمله گیاهان حساسیت زاست و برای مراقبت های پوستی باید از آن ها دوری کرد.

به علاوه اگر به مناطق شمالی یا جنوبی کشور سفر کنید، لابد سراغ استفاده از مرکباتی مثل نارنج و پرتقال و لیمو هم خواهید رفت. این گیاهان بالقوه خاصیت حساسیت زایی دارند و تماس آنها با پوست و اطراف دهان ممکن است مشکلاتی را برای تان به وجود آورد.

میوه

دستمال مرطوب را فراموش نکنید

به طور حتم در سفر نمی توانید تمام اجزای میز توالت تان را در یک چمدان کوچک جای دهید.فقط کافی است برای مراقبت های پوستی مهم ترین و ضروری ترین لوازم آرایشی تان را همراه داشته باشید و البته از لوازم سایرین هم تحت هیچ شرایطی استفاده نکنید.

در ضمن به فکر پاک کردن آرایش تان هم باشید و دستمال مرطوب یا پاک کننده ملایمی مثل پن ها برای تمیز کردن صورت تان را همراه داشته باشید.خصوصا اگر به مناطق پر گرد و غبار سفر می کنید، در صورت استفاده از دستمال مرطوب دیگر نیازی نیست که هربار برای تمیز کردن صورت تان آن را بشویید و کارتان آسان خواهد بود.

خراشیدگی ها را با آب و صابون بشویید

پیاده روی در کنار دریا، استخر یا محیط های مرطوب با پای برهنه، ممکن است شما را به عفونت های قارچی کف پا، انگشتان، زگیل و…دچار کند.اگر هم دچار خراشیدگی شدید برای پیشگیری از عفونت، محل را با آب و صابون و مواد ضدعفونی کننده بشویید.

چنگ زدن، سشوار بیش از حد یا اتو کردن دائم مو خصوصا در مناطق مرطوب که موها دچار وزشدگی می شود، مشکل را بیشتر می کند.برای خوش حالتی موهای تان آب به اندازه کافی بنوشید و سبزیجات مصرف کنید.

عینک آفتابی داشته باشید

عینک آفتابی بزرگی به صورت بزنید که بخش زیادی از صورت تان را بپوشاند.این عینک به شما کمک می کند اشعه های ماورای بنفش خورشید در مناطق ساحلی و ارتفاعات کوهستان کمتر به چشم های تان آسیب وارد کند.

عینک آفتابی

کرم مرطوب کننده برای مسافران کوهستان

سرما و وزش باد در مناطق کوهستانی، اغلب باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و زبری پوست می شود.به علاوه گاهی الیاف ضخیم به کار رفته در لباس های گرم، بیشتر باعث آسیب و حساسیت می شود.

در ضمن به دلیل سرما تمایل به مصرف آب کمتر است و همین موضوع خشکی پوست را بیشتر می کند.پس برای مراقبت های پوستی و  مقابله با سرما و وزش باد، حتما پوست تان را با کلاه و شال و لباس های مناسب بپوشانید.

استفاده از کرم مرطوب کننده برای درمان خشکی لازم است که باید هر ساعت روی پوست تان خصوصا روی پوست صورت تجدید شود.کرم های ترمیم کننده هم می تواند برای مراقبت های پوستی کمک کننده باشد.

حتما ضدآفتاب بزنید

شایع ترین مشکلی که در مسافرت ها برای افراد به وجود می آید، آفتاب سوختگی است.این مساله در مناطق آفتابی بیشتر اتفاق می افتد اما برخلاف تصور همه، حتی در مناطق دیگر مثل مناطق ابری و برفی هم امکان آفتاب سوختگی وجود دارد؛ بنابراین فکر نکنید اگر به منطقه ای سفر می کنید که آفتاب زیادی ندارد؛ پس آفتاب سوخته نمی شوید.

به علاوه افراد زیادی در مسافرت های خود خصوصا به مناطق آفتابی به فکر برنزه کردن می افتند و ساعات طولانی را در آفتاب می گذرانند که در این حالت احتمال آفتاب سوختگی بسیار بیشتر خواهد شد.

اولین راه پیشگیری از آفتاب سوختگی این است که در ساعات اوج تابش خورشید یعنی ۹صبح تا چهار بعد از ظهر، کمتر در معرض تماس با آفتاب باشید.راه بعدی هم استفاده مکرر، متوالی و منظم از کرم های ضدآفتاب برای مراقبت های پوستی است.لازم است از یک ضدآفتاب مناسب پوست تان استفاده کنید تا بیشترین محافظت را برای تان داشته باشد.ضدآفتاب های ایرانی و خارجی از درجه کیفی یکسانی برخوردارند و انواع خارجی مزیت بیشتری ندارند.

ضدآفتاب

موهای تان را با نقاب و شال بپوشانید

سعی کنید موهای تان را با کلاه، نقاب، روسری یا شال از آفتاب بپوشانید.به علاوه شامپوی مناسب با نوع پوست سرتان استفاده کنید که ضرر آفتاب برای تان دوچندان نشود.می توانید از ماسک مو، نرم کننده، انواع واکس مو و…استفاده کنید که روی موهای تان را پوشانده و به آن رطوبت بدهد.

کرم دور چشم همراه تان باشد

مسلما در سفر کمتر می خوابید و این موضوع بر زیبایی چشم تان تاثیر خواهد گذاشت.برای از بین بردن پف چشم تان می توانید از کیسه یخ یا چای کیسه ای استفاده کنید.کیسه چای به آسانی در دسترس است، یخ هم در همه جا وجود دارد؛ البته استفاده از کرم های ضدپف هم برای مراقبت های پوستی خیلی کمک کننده است.

صابون و شامپوی مخصوص خودتان را داشته باشید

اگر به هتل می روید، بهتر است از شوینده هایی که موجود است، استفاده نکنید.مسلما پرسنل هتل نوع پوست شما را نمی دانند و در تمام اتاق ها صابون و شامپوی مشابه برای پوست های معمولی می گذارند.بهتر است صابون و شامپوی مخصوص خودتان را همراه داشته باشید.

شامپوی موهای

پوست تان را شاداب نگه دارید

استفاده از لوسیون های مرطوب کننده و روغن های طبیعی مثل روغن زیتون، بادام و…می تواند رطوبت بدن شما را حفظ کند و خشکی آن را از بین ببرد.پس نوشیدن آب کافی، مصرف میوه و سبزیجات و خصوصا ویتامین C را برای مراقبت های پوستی از یاد نبرید. از حمام های داغ و طولانی مدت یا رفتن مکرر به استخر و دریا خودداری کنید.

شاید مهم ترین نکته برای مراقبت های پوستی همین استفاده از مرطوب کننده ها در سفر باشد.برای رفع خشکی صورت هم اگر می توانید از بخور سرد و گرم و همچنین ماسک های میوه ای مرطوب کننده استفاده کنید.

منبع: مجله زندگی ایده آل

چه مراقبت های پوستی در سفر لازم است؟

امتیاز شما :


ساختمان پزشکان

دکتر حسین نجفی

متخصص قلب و عروق

دکتر فریبا هندسی

متخصص فشارخون

دکتر مجید نجفی

متخصص بیهوشی و درد

دکتر مهرداد فلاح

متخصص دندانپزشکی

ممکن است شما دوست داشته باشید